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2018-10-16 07:16 来源:人民经济网

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干眼症不只是眼睛缺水!也可能是眼泪汪汪

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秋风起,眼涩涩,很多人会联想到“干眼症”。其实,这种眼病不仅在秋天易发,从盛夏转入秋天的过渡期,人们的眼睛一时适应不过来,感觉更明显。

“干眼症原来多见于中老年人,现在则明显趋向年轻化。”广州中医药大学第一附属医院眼科黄教授分析,这与不少人长期工作、生活在空调环境,面对手机、电脑用眼过度,也有的是长期戴隐形眼镜,导致干眼症越来越多见。

患上干眼症,很多人理解是“眼睛缺水”,大部分是“欲哭无泪”,但也有人因眼睛太干反而受刺激产生反射性泪液分泌而“泪汪汪”。无论哪一种,对付干眼症,素来“三分治、七分养”,“治”应遵医嘱,“养”则要靠自己。怎么养?来跟黄教授学一学吧。

干眼症不只是“眼睛缺水”

提起干眼症,很多人联想到的主要感觉就是眼干涩。黄教授说,除了眼干涩,干眼症常见症状还有眼痒,眼睛有异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感,眼部分泌物黏稠等。虽然干眼症大部分是“欲哭无泪”,但也有因眼睛太干反而受刺激产生反射性泪液分泌而“泪汪汪”的。有些症状严重的眼睛还会出现红肿,角膜上皮破损出现卷丝状物黏附,甚至影响到视力。

为什么会得干眼症?黄教授分析说,除了各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症性眼病长期不愈导致之外,长期工作、生活在空调环境,面对手机、电脑用眼过度,也有的是长期戴隐形眼镜,也导致干眼症越来越多见。

对于比较顽固的干眼症,还要留心是不是因全身疾病或内分泌失调造成的,警惕是否与用药有关。比如有些人患有免疫性疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病),或内分泌失调(如糖尿病)、性激素水平的改变(如妇女月经不调、更年期),维生素缺乏等,也会有不同程度的干眼症。另外,长期滴某类眼药水(如某些治疗视疲劳、青光眼的眼药水),或是服用某些药物(如某些抗高血压药、抗抑郁药等)也可能造成泪液分泌不足。

润眼滴药水一天别超过6次

黄教授支招,想减少眼部的干燥可用滋润眼药水,比如贝复舒、泪然、玻璃酸钠等眼药水。如果眼睛炎症明显,可在眼科医生的指导下加用抗炎眼药水。但滴眼药水不要太过频繁,一天最好不超过6次,太过频繁反而可能加重症状。

“但干眼治疗并非全靠补水。”他提醒眼睛有慢性炎症的人群,要尽早到眼科做综合治疗,以免炎症进一步加重,导致干眼症的治疗难度更大。比如,有一种可引起干眼症的眼病——睑板腺功能障碍,发病时在眼睑边缘常常可以看到一些小泡,治疗时除了遵医嘱点眼药水外,还要经常做眼睑清洁,最好每天早晚湿热敷眼睑,每次10分钟左右;还可以尝试做睑板腺按摩:用姆、食指把眼皮捏起,轻轻用力揉按,把眼缘小泡挤破,并把睑板腺内的炎症分泌物挤出来,每天做2次,每次一分钟左右。

据黄教授介绍,干眼症属于中医白涩症、干涩昏花症的范畴,主要影响肝、肺,成因可源于“虚热”或“实热”,讲究辨证施治。常见的主要有肝肺阴虚型:表现为眼干涩,眼充血不明显,口干,心烦眠差。还有一种为肝脾湿热型:表现为眼干涩、痒,口苦、干,眼充血、有胶黏感,分泌物黄色。治疗方剂请遵医嘱,中药煎煮好,服用前还可以利用汤药的热气来熏蒸双眼。

缓解干眼症 试试这样做

黄教授提醒,干眼症要“三分治、七分养”,不抽烟、喝酒,少“吃香喝辣”。还要注意避免过度用眼,平常最好养成多眨眼的习惯,可保持湿润而不干燥。做眼保健操或按压四白、承泣、赞竹、睛明、鱼腰等穴位,也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

为避免光线的刺激,症状较重者外出甚至在家时可以戴上墨镜。隐形眼镜不适合长期戴,已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。使用空调时温度别调得太低,眼睛要避免直接吹到风。

患有干眼症的人,日常饮食可多吃新鲜的蔬果、多喝水,但不要喝太多含糖饮料。以下四道食疗汤茶有助调养,不妨一试——

四道食疗汤茶

1.冬瓜薏米汤:冬瓜(连皮)500克,薏米15克。将这两种食材洗净后加适量水,煮开后慢火煲约20分钟即可调味食用。

2.咸蛋芥菜汤:生咸蛋1只,芥菜500克。芥菜洗净,水煮开后加少许油,先放入芥菜煮片刻,最后打入咸蛋煮至蛋黄熟透即可。

上面这两道汤口感不错,夏秋时节可交替食用,每周一两次。

3.杞菊茶:枸杞子5克、菊花3克;如果口淡、舌质淡,可加适量普洱,口干、苦的可加绿茶,每天泡饮一次;适合眼干、视疲劳、长时间对电脑、手机的人饮用。

4.陈菊翁茶:陈皮一小块、水翁花10克、菊花3克,加绿茶泡饮,每天一次;适合眼红、干涩、有分泌物,伴有头昏脑涨、食欲不振胃胀、舌苔厚的人饮用。

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